perjantai 30. lokakuuta 2020
Torstain luontokuvat
Torstaina minulla oli viikon ainoa vapaapäivä. Aloitin päivän saattamalla kuopuksen kouluun ja kävelemällä Vesijärven rantaan. Rannassa hengittelin syksyistä ilmaa, ihailin järvimaisemaa ja otin muutaman kännykkäkuvan.
Vesijärven rannassa kävellessäni elin hetkessä. Luonto rauhoitti laukkaavat ajtukset ja maadoitti minut tähän hetkeen.
Hyvää viikonloppua!
maanantai 26. lokakuuta 2020
Lomaton lokakuu
Leivonta
Omatoimikirjasto
Olohuoneen sisustus
Helsingin kirjamessut
torstai 22. lokakuuta 2020
Syksyinen Ahvenanmaa vei sydämeni
*Kaupallinen yhteistyö Silja Line & Visit Åland
Jo kesällä haaveilin matkasta Ahvenanmaalle, kun kuulin ystäväni ja hänen lastensa mahtavasta risteilymatkasta Helsingistä Maarianhaminaan. Matka jäi vähäisten lomien takia tekemättä. Meillä oli vain viikko yhteistä lomaa perheen kanssa ja sekin oli jo täyteen buukattu. Olin siis todella iloinen päästessäni tutustumaan syksyiseen Ahvenanmaahan Silja Linen ja Visit Ålandin kutsumana.
Ennen matkaa meidät oli jaettu kolmeen ryhmään ohjelman mukaan. Minä osallistuin luonto ja aktiviteetit-ohjelmaan. Muut vaihtoehdot olivat lapsiperheet ja aktiviteetit sekä ruoka- ja juoma-aktiviteetit. Kaikki kolme ryhmää yöpyivät eri hotelleissa ja meillä oli eri ohjelmat. Yhteistä oli laivamatkat, ruokailut laivalla sekä illallinen Maarianhaminassa.
Silja Galaxy lähti torstai aamuna Turun satamasta klo 8.20. Minä olin herännyt jo kolmen jälkeen, koska matkasin ensin miehen kyydissä Helsinkiin ja sieltä bussikuljetuksella Turkuun. Risteily olikin ihana aloittaa aamiaisella, sillä en ollut ehtinyt syödä mitään. Buffet aamiainen tuntui turvalliselta koronasta huolimatta, koska ruuat piti ottaa kertakäyttöhanskat käsissä. Ottimiakin vaihdettiin usein. Laivalla oli vain 100 matkustajaa, joten turvavälit oli helppo säilyttää.
Aamiaisen jälkeen kiertelin laivan kaupoissa, ihailin merimaisemia ja lepäilin hytissä. Olin niin innoissani edessä olevista aktiviteeteistä Ahvenanmaalla, että en malttanut nukahtaa. Ennen Maarianhaminaan saapumista lounastimme laivan Happy Lobster ravintolassa.
Menu
Västerbotten pannacotta, siianmätiä ja punasipulia
Halstrattua nieriää, ecrasséperunaa, korvasienikastiketta ja syksyn vihanneksia
Creme Brulée
Laivan saavuttua Maarianhaminaan suuntasimme heti satamaa vastapäätä olevaan RO-NO Rent pyörävuokraamoon. Pyörällä olikin kätevä liikkua Maarianhaminassa. Välimatkat ovat lyhyitä ja upeita maisemia on helppo pysähtyä ihailemaan. Meillä oli oppaana Sanna Könönen-Wahlsted Visit Ålandilta. Hänen perässään kelpasi pyöräillä maisemia ihaillen ja mielenkiintoisia asioita Ahvenanmaasta kuunnellen.
tiistai 20. lokakuuta 2020
Viime viikon parhaat
Aamukävelyt
Viikon asu
Viikon lehti
Viikon retki
Todellisuus metsäretkestä
Viikon hetki
Viikon kirja
maanantai 12. lokakuuta 2020
Viime viikon parhaat
Viikon sankari
Viikon kohokohta: Risteily Ahvenanmaalle
Viikon juoma : Tuorepuristettu omenamehu
Viikon kirja
Viikon vinkki
keskiviikko 7. lokakuuta 2020
Pysäyttävä kipu, eikä olisi aikaa pysähtyä
Minulla on takana seitsemän työpäivän putki. Pari viimeistä työpäivää olivat kiireisiä ja istuin paljon tietokoneen äärellä huonossa asennossa. Minulla alkoi tuntua pientä kipua vasemmassa kankussa jo työpäivän aikana. Kipu paheni ja siirtyi vasempaan reiteen työpäivän jälkeen. Illalla kävin kävelemässä ja yritin samalla venytellä. Kävelyn jälkeen menin sohvalle makaamaan, enkä päässytkään sieltä omin avuin ylös kivun takia. Lapsi auttoi minut ylös.
Soitin tutulle fysioterapeutille kysyäkseni ohjeita. Minulla olisi pieni matka tiedossa vapaapäivinäni, joten kipu pitäisi saada äkkiä pois. Fysioterapeutti epäili kuvausteni perusteella iskiastyyppistä vaivaa. Sain vinkit muutamaan venytykseen sekä suosituksen ottaa kipulääkettä. Miten sairaanhoitajalle ei ollut tullut mieleen ottaa kipulääkettä?! Minä en juuri lääkkeitä käytä. Nyt oli kuitenkin niin kova kipu, että todellakin otin lääkettä!
Soitin myös yhdellä kaverille, jonka tiedän kärsineen melko pitkään kovista iskiaskivuista. Hän kehotti lääkäriin, kiropraktikolle ja kysyi löytyykö minulta kipulääkettä. <3
Itse ajattelin, että kipu vain häviää yön aikana ja pääsen lähtemään suunnitellulle matkalle. Hyvän nukkuma-asennon löytäminen ei ollut ihan helppoa. Olen tottunut nukkumaan vasemmalla kyljellä ja se on juuri kipeä puoli. Onneksi kipulääkkeet veivät suurimman kivun pois ja olin todella väsynyt. Niinpä sain nukuttua aamuyöhön saakka. Heräsin viiden aikaan. Olen venytellyt varovasti ja etsinyt netistä tietoa iskiaksesta.
Minulla ei ole koskaan aiemmin ollut iskiaskipua. Näinkö se muka voi yhtä-äkkiä alkaa? Mielelläni kuulisin teidän kokemuksia iskiaksesta?
Olen ajatellut, että pidän itsestäni parempaa huolta. Liikun, teen kehonhuoltoa ja käyn hemmotteluhoidoissa. Kehonhuolto ja venyttelyt ovat jääneet tekemättä. Aina on kiire tehdä jotain muuta tai väsyttää. Nyt oma kroppa muistuttaa kipeästi tarvitsevansa huoltoa.
Haaveilen, että huomenna tähän aikaan olen jo matkalla!
Tuleeko sinun pidettyä huolta omasta kehostasi?
Vai löytyykö aikaa ja rahaa omaan hyvinvointiin vasta sitten, kun on kipua ja vaivoja?
tiistai 6. lokakuuta 2020
Viime viikon parhaat
Milloin olet viimeksi siivonnut lääkekaapin?
Vanhentuneet lääkkeet, jotka toimitetaan apteekkiin hävitettäväksi.